Co to jest alfa GPC?
Proszek GPC, skrót od l-alfa glicerylofosforylcholina, alfosceran choliny lub alfa gpc, jest nootropem, często stosowanym jako suplement poprawiający funkcje poznawcze. Jest to fosfolipid pochodzący z lecytyny słonecznikowej lub sojowej i naturalnie występuje w organizmie w niewielkich ilościach. Alfa glicerylofosforylocholina jest uwalniana przez metabolity podczas rozkładu kwasów tłuszczowych w soi i innych źródłach żywności. Ten nootrop słynie z szybkiego i niezawodnego dostarczania choliny do mózgu w celu wytworzenia neuroprzekaźnika acetylocholiny, który poprawia funkcje poznawcze. Acetylocholina ma potężne korzyści zarówno dla mózgu, jak i ciała. Może promować zdrowie komórkowe, wzmacniać funkcje poznawcze i pomagać w utrzymaniu podstawowej równowagi neurochemicznej w mózgu. Dodatkowo, alfa-gpc jest znane ze swojego korzystnego wpływu na chorobę Alzheimera i inne formy demencji, spowalniając związany z wiekiem spadek funkcji poznawczych. Dziś zyskała ogromną popularność na rynku.
Do czego służy Alpha GPC?
Proszek Gpc znany jest z pozytywnego wpływu na umysł i ciało, niezależnie od tego, czy jest przyjmowany samodzielnie, czy w połączeniu z innymi nootropami. Chociaż wiele jego korzyści jest ukierunkowanych na funkcje poznawcze i związanych z jego właściwościami cholinergicznymi, stwierdzono również, że promuje sprawność fizyczną i siłę mięśni.
Poprawa pamięci i poprawa funkcji poznawczych
Zdolność suplementu do zwiększania poziomu choliny w organizmie czyni go silnym wzmacniaczem funkcji poznawczych, zwiększając produkcję neuroprzekaźnika acetylocholiny. Zdolność ta sprawia, że ma szczególne znaczenie w leczeniu utraty pamięci i deficytów poznawczych związanych z chorobami neurologicznymi.
Odpowiednie badania kliniczne z udziałem tysięcy uczestników wykazały, że proszek może skutecznie leczyć utratę pamięci związaną z różnymi chorobami związanymi z wiekiem, w tym chorobą Alzheimera, otępieniem naczyniowym i udarem. Jest stosowany jako nootrop w celu poprawy pamięci, poprawy funkcji poznawczych oraz przywrócenia i utrzymania równowagi biochemicznej mózgu. Suplement leczy również utratę pamięci i zaburzenia poznawcze związane z udarem, urazowym uszkodzeniem mózgu i demencją.
Chociaż większość badań koncentruje się na utracie pamięci związanej z wiekiem, korzyści związane z pamięcią płynące z alfa gpc nie wydają się ograniczać do osób starszych. Według badań z udziałem 32 zdrowych młodych ochotników proszek skutecznie przywracał pamięć po przejściowej amnezji wywołanej chemicznie. Anegdotyczne raporty empiryczne potwierdzają, że jest to skuteczny środek nootropowy, który zapewnia potężny impuls poznawczy, jednocześnie zwiększając energię i motywację.
Wspieranie wyników sportowych
W badaniach naukowych alfa gpc zwiększa poziom ludzkiego hormonu wzrostu, który odgrywa istotną rolę w regeneracji komórek, wzroście i utrzymaniu zdrowej tkanki ludzkiej. Hormon wzrostu jest dobrze znany ze swojej zdolności do poprawy wyników fizycznych i sportowych. Z tego powodu sportowcy w ostatnich latach coraz bardziej się nim zainteresowali ze względu na jego potencjalną zdolność do poprawy wytrzymałości, mocy i siły mięśni. Suplementacja może pomóc w poprawie siły fizycznej, promować budowę beztłuszczowej masy mięśniowej oraz skrócić czas regeneracji powysiłkowej.
Przeprowadzono wiele badań oceniających skuteczność alfa gpc na wytrzymałość fizyczną i siłę.
Randomizowane, kontrolowane placebo badanie krzyżowe w 2008 roku z udziałem siedmiu mężczyzn doświadczonych w treningu oporowym wykazało, że proszek wpływa na poziom hormonu wzrostu. Uczestnicy w grupie eksperymentalnej otrzymali 600 mg proszku gpc 90 minut przed ćwiczeniem oporowym.
Naukowcy stwierdzili 44-krotny wzrost szczytowego poziomu hormonu wzrostu w porównaniu z wartościami wyjściowymi i 26-krotny wzrost w przypadku placebo. Alpha gpc zwiększył również siłę fizyczną, z 14-procentowym wzrostem szczytowego wyciskania na ławce w porównaniu z placebo.
Oprócz zwiększania siły i wytrzymałości mięśni hormony wzrostu mogą promować utratę wagi, wzmacniać kości, poprawiać nastrój i poprawiać jakość snu.
GPC Powder vs. Cholina
Cholina jest niezbędnym mikroelementem dla wielu procesów zachodzących w organizmie, zwłaszcza funkcji mózgu. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania krytycznego neuroprzekaźnika acetylocholiny, która służy jako neuroprzekaźnik przeciwstarzeniowy i pomaga w komunikacji nerwowej.
Chociaż organizm wytwarza niewielkie ilości choliny, musimy ją pozyskiwać z pożywienia. Niektóre pokarmy są bogate w cholinę, w tym wątroba wołowa, łosoś, ciecierzyca, jajka i pierś z kurczaka. Jednak niektóre doniesienia sugerują, że cholina ze źródeł pokarmowych nie jest odpowiednio wchłaniana przez organizm, dlatego ludzie zwykle cierpią na niedobór choliny. Dzieje się tak, ponieważ cholina jest częściowo przetwarzana w wątrobie, a osoby z zaburzeniami czynności wątroby nie mogą jej wchłonąć.
W tym miejscu pojawia się suplementacja gpc. Niektórzy eksperci zalecają suplementy choliny, takie jak alfa gpc , aby poprawić funkcjonowanie mózgu i pomóc zachować pamięć. Uważa się, że cholina alfa gpc i CDP są najbardziej korzystne dla organizmu, ponieważ są bardzo podobne do sposobu, w jaki cholina występuje naturalnie w żywności. Podobnie jak cholina, naturalnie wchłaniana przez żywność, którą codziennie spożywamy, alfa gpc słynie ze zdolności do przekraczania bariery krew-mózg po spożyciu, pomagając organizmowi przekształcić cholinę w niezbędny neuroprzekaźnik acetylocholinę.
Alpha gpc to silna cholina. Dawka 1 mg 000 mg odpowiada około 400 mg choliny w diecie. Innymi słowy, oznacza to, że wagowo jest to około 40 procent choliny.
Jakieś skutki uboczne?
Ponieważ alfa-gpc jest naturalnie występującą substancją chemiczną, jest ogólnie bezpieczna. Istnieją jednak pewne skutki uboczne, o których należy pamiętać.
Najczęstsze skutki uboczne to nudności i ból głowy, ale niektórzy ludzie odczuwają również nerwowość, zgagę, drażliwość i biegunkę. Te działania niepożądane zwykle wskazują, że masz za dużo choliny i należy zmniejszyć dawkę.
Jeśli przyjmujesz małe dawki i nadal odczuwasz bóle głowy, nudności lub zawroty głowy, możesz mieć wpływ na działanie choliny lub masz zbyt dużo choliny w swojej naturalnej diecie.
U niektórych osób może również powodować zawroty głowy i niskie ciśnienie krwi; jeśli masz skłonność do niskiego ciśnienia krwi, przed zażyciem skonsultuj się z lekarzem.
Współdziała ze skopolaminą, która leczy chorobę lokomocyjną, nudności pooperacyjne i zespół jelita drażliwego. Osoby stosujące skopolaminę powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem alfa gpc.
Istnieje niewiele badań omawiających wpływ alfa gpc na kobiety w ciąży, dlatego nie jest zalecany osobom w ciąży lub karmiącym piersią.
Zauważ, że wiele suplementów gpc pochodzi z lecytyny sojowej. Lecytyna sojowa to kontrowersyjna substancja dodawana do wielu przetworzonych i pakowanych produktów spożywczych. Niektórzy ludzie doświadczają niepożądanych reakcji na produkty sojowe, takich jak nudności, wzdęcia, rozstrój żołądka i wysypki.
Dlatego przed użyciem najlepiej skonsultować się z lekarzem i stosować w rozsądnej dawce.
Alpha GPC Dawkowanie
Zaleca się dawkę od 400 do 1200 mg dziennie dla korzyści kognitywnych. Zwykle wystarcza to do celów umysłowych. Możesz również podzielić ilość na 2 lub 3 porcje w ciągu dnia.
Odkryto, że przyjmowanie 400 mg rano i kolejne 400 mg na pół godziny przed zakończeniem pracy może bardzo dobrze poprawić trening sportowy lub wydajność. Jednak nawet 250 mg może być pomocne dla niektórych osób.
Aby leczyć chorobę Alzheimera i inne zaburzenia poznawcze, zwiększ dawkę.
Jednak maksymalna dawka nadal wynosi 1200 mg na dobę, powyżej której jest mało prawdopodobne, aby zwiększyć wydajność. Możesz podzielić tę wyższą dawkę na dwie dawki 600 mg lub trzy dawki 400 mg, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Jak w przypadku wszystkich suplementów, mądrze jest zacząć od najniższej możliwej skutecznej dawki i stopniowo ją zwiększać w razie potrzeby. Przed zażyciem lepiej skonsultować się z lekarzem.
Producent Xi'an Sonwu może dostarczyć wysokiej jakości proszek gpc. Jeśli jesteś zainteresowany i chcesz go kupić, zapraszamy do kontaktu z Xi'an Sonwu.
ID e-mail:sales@sonwu.com