Czysty proszek Ashwagandhabotanicznie znany jako korzeń Withania somnifera. Nazywana jest również zimową wiśnią, hipnotyzującą psiankowatą. Witanolidy (grupa laktonów steroidowych) występują najczęściej w korzeniach i liściach ashwagandhy. Te witanolidy obejmują witaferynę A, witanolid D i brak. Słowo Ashwagandha oznacza „koński zapach”, ponieważ mówi się, że świeże korzenie tego zioła pachną jak konie. Mówi się, że kiedy go spożywasz, zwiększasz również siłę i witalność swojego konia. Po łacinie nazwę gatunku somnifera można przetłumaczyć jako „wywołujący sen”. Jako producent surowców, Xi'an Sonwu może zapewnić dobre suplementy Ashwagandha. Jeśli chcesz dokonać zakupu, możesz w każdej chwili skontaktować się z Xi'an Sonwu.
Istnieje ponad 200 badań dotyczących korzyści płynących z Ashwagandha, w tym zdolności tego zioła do:
◆ Poprawa funkcji tarczycy
◆ Leczenie zmęczenia nadnerczy
◆ Zmniejsz lęk i depresję
◆ Zredukować ciśnienie
◆ Zwiększ wytrzymałość i wytrzymałość
◆ Zapobieganie i leczenie raka
◆ Zmniejsz degenerację komórek mózgowych
◆ Stabilizuje poziom cukru we krwi
◆ Zmniejsz poziom cholesterolu
◆ Poprawić odporność
Ashwagandha jest niezbędnym ziołem w medycynie ajurwedyjskiej, ponieważ ma wiele zastosowań i przynosi korzyści wielu układom organizmu, w tym układom odpornościowym, nerwowym, hormonalnym i rozrodczym. Jest powszechnie stosowany jako olejek ashwagandha (czasami nazywany olejkiem eterycznym ashwagandha). Badania opublikowane w Journal of Alzheimer's Research & Therapy wykazały, że „ajurwedyjskie rośliny lecznicze są najskuteczniejszym pojedynczym źródłem wskazówek w opracowywaniu leków”. Udowodniono, że wiele ziół ajurwedyjskich, takich jak korzeń ashwagandhy, łagodzi wiele problemów zdrowotnych. W medycynie ajurwedyjskiej zioło to znane jest jako „Rasayana”. Oznacza to, że promuje zdrowie fizyczne i psychiczne, chroni organizm przed chorobami i szkodliwymi czynnikami środowiskowymi oraz spowalnia proces starzenia.
Ashwagandha vs Korzeń Maca vs Żeń-szeń
1. Podobieństwa
Ashwagandha, korzeń maca i żeń-szeń to rośliny, które były używane od wieków ze względu na swoje właściwości lecznicze. Wszystkie trzy rośliny zawierają silne przeciwutleniacze, które pomagają poprawić pamięć i funkcje mózgu, nastrój i funkcje seksualne, regulują poziom cukru we krwi, zmniejszają stany zapalne i zwiększają poziom energii. Wszystkie trzy rośliny są szeroko dostępne w postaci ekstraktu, kapsułek i proszku i są najczęściej wytwarzane z korzeni roślin do celów terapeutycznych.
2. Różnice
Smaki tych trzech roślin są bardzo różne. Ashwagandha znana jest ze swojego gorzkiego smaku i końskiego zapachu, dlatego lepiej sprawdza się w postaci kapsułek lub proszku zmieszanego z innymi pokarmami. Korzeń Maca ma ziemisty i orzechowy smak, podczas gdy żeń-szeń ma gorzki i pikantny smak. Żeń-szeń jest powszechnie stosowany w tradycyjnych lekach, korzeń maca wywodzi się od starożytnych Peruwiańczyków, a żeń-szeń indyjski jest podstawą medycyny ajurwedyjskiej i jednym z najpopularniejszych ziół ajurwedyjskich. Zalecane dawkowanie dla każdego zioła jest inne. Skuteczne dawki żeń-szenia wahają się od 200 do 900 mg dziennie, korzenia maca od jednej do trzech łyżek dziennie, a ashwagandha ma zalecaną dzienną dawkę od 1,{3}} do 1500 mg dziennie.
Jak stosować Ashwagandhę
1. Soczysty, hipnotyczny napój na dobranoc
Możesz zrobić pyszny zdrowy napój, który zapewni ci spokojny sen i zmniejszy niepokój, niepokój, ból i stany zapalne. Metoda produkcji: ⑴250 ml mleka, gorące mleko to naturalna pomoc w zasypianiu. ⑵ Pół łyżeczki proszku ashwagandha działa kojąco. (3) 1 łyżeczka soku z kurkumy może stworzyć idealny kolor i ma działanie przeciwzapalne. ⑷ Kilka przypraw to cynamon, anyż gwiazdkowaty, czarny pieprz i kardamon. ⑸ Możesz dodać trochę miodu i trochę słodyczy, co może zwiększyć szczęście. Najpierw powoli zagotuj mleko, następnie dodaj kurkumę, ashwagandhę, cynamon, różę lub inne ulubione przyprawy, strzepnij pianę, gotuj na wolnym ogniu przez 5-10 minut, następnie wyłącz ogień, pozwól mu trochę ostygnąć, dodaj trochę miodu i zamieszaj ciesz się.
2. Przyjmuj suplementy Ashwagandha
W ziołolecznictwie stosuje się różne części ashwagandhy, w tym korzenie, liście, nasiona, kwiaty, łodygi, owoce i korę. Jego ekstrakty są ogólnie dostępne w postaci kapsułek i proszku. Pomogłoby, gdybyś polegał na wskazówkach pod kierunkiem twojego lekarza. Bardziej korzystne jest rozpoczęcie od mniejszej dawki i przyjmowanie jej w podzielonych dawkach rano i wieczorem.
W jaki sposób Ashwagandha jest bezpieczna w użyciu
Jest łagodnym suplementem ziołowym i jest dobrze tolerowany, chociaż wiele osób może odczuwać dyskomfort, w tym wymioty, biegunkę i inne objawy żołądkowo-jelitowe. Może również powodować zmiany hormonalne, takie jak nadczynność tarczycy u kobiet lub wysoki poziom testosteronu u mężczyzn. Ze względu na istniejące potencjalne działania niepożądane należy zwrócić uwagę na:
1. Zakaz wstępu dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
2. Zakaz wstępu osobom stosującym leki przeciwcukrzycowe, przeciwnadciśnieniowe, immunosupresyjne, uspokajające, tarczycowe.
3. Nie powinny go stosować osoby z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane, toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów.
4. Nie używaj go dla osób, które potrzebują operacji lub znieczulenia. Nie zaleca się mieszania go z alkoholem, lekami zmieniającymi nastrój lub uspokajającymi, ponieważ zwiększa senność i powoduje zmiany nastroju.
Skutki uboczne
1. Możliwe działania niepożądane: rozstrój żołądka, wymioty i biegunka
2. Zabrania się przyjmowania w okresie ciąży lub laktacji. Istnieją pewne dowody na to, że może powodować poronienie i nie ma dostępnych informacji dotyczących bezpieczeństwa karmienia piersią podczas przyjmowania tego zioła.
3. Ashwagandhy nie powinny stosować osoby stosujące leki przeciwcukrzycowe, na ciśnienie krwi, osłabiające układ odpornościowy, uspokajające lub na problemy z tarczycą.
4. Przestań go brać dwa tygodnie przed operacją wymagającą znieczulenia.
5. Spowalnia centralny układ nerwowy.
Używając go po raz pierwszy, należy zacząć od małej dawki i stopniowo monitorować i oceniać swoją tolerancję. Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane skutki działania korzenia ashwagandhy lub herbaty ashwagandha, rozważ zmniejszenie ilości, aby sprawdzić, czy objawy utrzymują się. W przypadku poważnych działań niepożądanych należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Xi'an Sonwu może dostarczyć czysty proszek Ashwagandha, jeśli chcesz kupić Ashwagandha, skontaktuj się z Xi'an Sonwu.
E-mail:sales@sonwu.com