Często zaczyna się od przypadkowego spojrzenia w lustro. Być może oświetlenie w łazience wydaje się ostrzejsze niż zwykle lub podmuch wiatru odgarnia włosy do tyłu, odsłaniając czoło, które wydaje się nieco „wyższe”, niż pamiętasz.
Dla milionów mężczyzn ten moment oznacza początek trwającego całe życie związku z łysieniem androgenowym-lepiej znanym jako łysienie typu męskiego (MPB). Chociaż wypadanie włosów jest powszechnym doświadczeniem ludzkim, łysienie typu męskiego jest inne. Jest to najczęstsza przyczyna wypadania włosów u mężczyzn, dotykająca około 50% mężczyzn w wieku 50 lat i znacznie zwiększająca się wraz z wiekiem. Jednak pomimo ich powszechności, istnieje wiele dezinformacji. Czy to stres?
Czy to kapelusz, który nosisz? Czy jest to nieuniknione, ponieważ twój ojciec stracił włosy?
Wczesne rozpoznanie łysienia typu męskiego ma kluczowe znaczenie dla tych, którzy chcą spowolnić jego postęp. Aby to zrobić, trzeba spojrzeć poza spust i zrozumieć subtelne sygnały biologiczne organizmu.
Objawy charakterystyczne: Skala wypadania włosów Norwooda
W przeciwieństwie do innych rodzajów wypadania włosów (takich jak łysienie plackowate lub łysienie telogenowe), łysienie typu męskiego ma przewidywalny przebieg. Dermatolodzy używają skali wypadania włosów-Hamiltona Norwooda do klasyfikacji etapów wypadania włosów.
Aby ustalić, czy cierpisz na łysienie typu męskiego, sprawdź, czy ma ono kształt litery „M”.
1. Cofające się skronie: Typowe wypadanie włosów zaczyna się na czole. Linia włosów stopniowo zanika na skroniach, podczas gdy włosy na środku czoła pozostają stosunkowo stabilne. Tworzy to wyraźny wzór w kształcie litery „M”- lub podkowy-.
2. Przerzedzenie na czubku głowy: Włosy na czubku głowy (czubek głowy) zaczynają przerzedzać się jednocześnie (a czasem niezależnie). Może to rozpocząć się od stopniowego zwiększania naturalnego skręcenia włosów, aż do momentu, gdy skóra głowy stanie się widoczna.
3. Kurczenie się włosów: Jest to cecha charakterystyczna łysienia typu męskiego. Zmienia się zanim włosy całkowicie wypadną. Uważnie obserwuj linię włosów; możesz zauważyć krótsze, cieńsze i rzadsze włosy zmieszane ze zdrowymi, gęstymi włosami. Proces ten, znany jako kurczenie się mieszków włosowych, zachodzi, ponieważ mieszki włosowe stopniowo się kurczą, przez co włosy stają się coraz bardziej łamliwe i ostatecznie całkowicie zatrzymują wzrost.
Kluczową cechą identyfikującą jest to, że kępki włosów na poduszce są prawdopodobnie spowodowane stresem lub czynnikami dietetycznymi, które powodują wypadanie włosów. Jeśli linia włosów zanika i każdy włos staje się cieńszy, można spodziewać się łysienia typu męskiego.
Jedno z najbardziej nieuniknionych pytań dotyczących genetyki brzmi: jeśli mój ojciec jest łysy, czy ja też będę łysy?
Jednym z najbardziej uporczywych lęków młodych mężczyzn jest patrzenie na skórę głowy ojca i przewidywanie własnej przyszłości. Czy pytanie jest proste: czy łysienie jest dziedziczone bezpośrednio?
Odpowiedź jest złożona. Oczywiście, że tak, ale to nie cała prawda.
Łysienie typu męskiego jest chorobą genetyczną. Jest to spowodowane wrażliwością na dihydrotestosteron (DHT), produkt uboczny testosteronu. Jeśli Twoje mieszki włosowe są genetycznie wrażliwe na DHT, hormon ten wiąże się z receptorami w mieszkach włosowych, powodując ich kurczenie się.
Jednak koncepcja dziedziczenia przez „ojca-syna” jest często przesadzona.
1. Czynniki chromosomu X: Główny gen związany z wypadaniem włosów (gen receptora androgenowego) znajduje się na chromosomie X. Biologicznie mężczyźni dziedziczą chromosom X od swoich matek. Oznacza to, że obserwacja dziadka ze strony matki zwykle pozwala lepiej poznać Twoje predyspozycje genetyczne niż obserwacja ojca.
2. Cecha wielogenowa: ostatnie badania wskazują, że łysienie typu męskiego jest cechą wielogenową, co oznacza, że obejmuje wiele markerów genetycznych-niektóre ze strony matki, inne ze strony ojca.
Dlatego też, jeśli Twój ojciec jest łysy, zwiększa się ryzyko wystąpienia łysienia typu męskiego. Jeśli Twój dziadek ze strony matki jest łysy, ryzyko również wzrasta. Jeśli oboje rodzice są łysi, prawdopodobieństwo wystąpienia łysienia typu męskiego jest bardzo wysokie. Genetyka jest jednak kwestią prawdopodobieństwa, a nie pewności. Możesz mieć łysego ojca, ale nadal mieć bujne włosy, chociaż możesz być szczęśliwym wyjątkiem.
Wraz z pojawieniem się przetworzonej żywności i wygodą technologii nasze życie stało się znacznie łatwiejsze. Proste danie z mikrofalówki i lunch gotowy. Czy zatem dieta może wpływać na łysienie typu męskiego? Ludzie naturalnie zastanawiają się, czy koktajl z jarmużu lub dieta bogata w białko-mogą uratować ich linię włosów. Czy można zapobiec wypadaniu włosów poprzez dietę?
W tym przypadku ważne jest rozróżnienie pomiędzy zdrowymi włosami a dziedziczną utratą włosów.
1. Dieta nie wyleczy dziedzicznego wypadania włosów.
Jeśli jesteś nosicielem genu łysienia androgenowego (MPB), żadna ilość szpinaku ani łososia nie może zmienić Twojego DNA ani powstrzymać reakcji mieszków włosowych na dihydrotestosteron (DHT). Dietą nie można „wyeliminować” spowodowanego hormonami-cofania się włosów.
2. Dieta ma wpływ na szybkość i stopień wypadania włosów.
O ile dieta nie powoduje łysienia androgenowego, o tyle złe nawyki żywieniowe mogą znacząco przyspieszyć ten proces. Włosy nie są niezbędną tkanką; jeśli Twojemu organizmowi brakuje składników odżywczych, priorytetem będzie odżywianie serca i płuc, a nie mieszków włosowych.
1. Niedobór żelaza: Niski poziom żelaza ogranicza przepływ krwi i dostarczanie tlenu do włosów. Zła kondycja skóry głowy prowadzi do przedwczesnego wypadania włosów.
2. Białko: Włosy zbudowane są z keratyny, białka. Dieta nisko-białkowa zmusza włosy do przejścia w „fazę spoczynku”, zatrzymując wzrost.
3. Zapalenie: dieta bogata w-cukier i-tłuszcze powoduje ogólnoustrojowe zapalenie. Zapalenie skóry głowy nasila zanik mieszków włosowych wywołany dihydrotestosteronem (DHT).
Dlatego zdrowa dieta działa jak bufor ochronny. Dzięki niemu istniejące włosy będą tak gęste, mocne i sprężyste, jak to tylko możliwe. Maksymalizuje pokrycie pozostałych mieszków włosowych. Jednak dieta sama w sobie jest jedynie narzędziem zarządzania i nie może wyleczyć podstawowych chorób genetycznych.
Kiedy więc powinniśmy podjąć działania?
Samo zidentyfikowanie problemu bez podjęcia działań nie ma sensu. Ponieważ łysienie androgenowe (MPB) jest procesem stopniowym, im wcześniej zostanie wykryte, tym więcej włosów można uratować. Gdy mieszki włosowe zostaną całkowicie zniszczone i „martwe”, żaden lek nie będzie w stanie ich ożywić; może je zastąpić jedynie operacja (przeszczep włosów).
Jak przeprowadzić samokontrolę-:
1. Zwilż włosy i zaczesz je do tyłu. Intensywne światło w łazience odsłoni przerzedzone włosy, które mogą ukrywać suche i kędzierzawe włosy.
2. Co trzy miesiące rób zdjęcia linii włosów i korony. Mózg przystosowuje się do powolnych zmian w lustrze, przez co trudno jest zauważyć codzienną utratę włosów. Zdjęcia-poklatkowe ujawniają prawdę.
3. Przedziel włosy na środku. Jeśli przedziałek jest szerszy niż rok temu, oznacza to spadek gęstości włosów.
Rozpoznanie łysienia typu męskiego nie polega na panikowaniu, ale na podnoszeniu świadomości. To proces biologiczny wpisany w DNA milionów mężczyzn. Podczas gdy czynniki genetyczne (na które wpływają oboje rodzice) decydują o predyspozycjach do wypadania włosów, dieta wpływa również na zdrowie włosów, a mężczyźni nie muszą już w milczeniu akceptować faktu wypadania włosów.
Pierwszym krokiem jest rozpoznanie wypadania włosów w kształcie litery „M”-, przerzedzania się na czubku głowy i cienkich pasm. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się z pełnym przekonaniem zaakceptować łysienie, czy też będziesz szukać zatwierdzonych przez FDA-leków, takich jak finasteryd lub minoksydyl, aby zatrzymać proces, kluczowa jest identyfikacja. Im wcześniej się dowiesz, tym więcej masz opcji. Finasteryd to lek syntetyczny należący do klasy 5 -inhibitorów reduktazy i jest szeroko stosowany w leczeniu łysienia typu męskiego (łysienia androgenowego) i łagodnego rozrostu prostaty (BPH). Jedzenie nie ma wpływu na jego metabolizm, dlatego można go przyjmować na pusty żołądek lub podczas posiłków. Jest wydalany głównie przez wątrobę.