Letnie fajne sekrety: 3 wskazówki, aby szybko pozbyć się upału!
Ta pogoda jest tak gorąca, że wydaje się, że wjazd do parowca, gdy wychodzisz . Pocisz się po kilku krokach ., jest tak gorąco . Wiele osób narzeka, jak mogą spędzić tego lata? Czy mogą codziennie ukrywać się w klimatyzowanym pokoju? Ale nie jest dobrze używać klimatyzatora przez cały czas . nie tylko marnuje energię elektryczną, ale także może powodować „chorobę klimatyzacyjną” ., więc czy istnieje jakiś sposób, aby szybko pozbyć się letniego upału? Hej, nie mów mi, naprawdę jest kilka wskazówek, powiem ci poniżej .
Ochłodzenie nie tylko opiera się na klimatyzacji
Mówiąc o ochłodzeniu, pierwszą reakcją każdego może być włączenie klimatyzatora ., ale warto zauważyć, że klimatyzator nie może być naszym jedynym „artefaktem chłodzącym”! Na przykład metoda chłodzenia wentylatora + lodowata jest bardzo dobra . Umieść miskę z lodowatą wodą lub zamarzniętą butelkę z wodą przed wentylatorem, aby przyspieszyć parowanie i pochłanianie ciepła, a chłód zostanie natychmiast poprawiony, co jest znacznie chłodniejsze niż tylko wysadzanie wentylatora . jest prosta i praktyczna, dlaczego musisz wysyłać się na kodowlę powietrzną? Czy wiatr z klimatyzatora jest wygodny niż naturalny chłód? (UWAGA: Pamiętaj, aby wymienić wodę na czas, w przeciwnym razie efekt zostanie znacznie zmniejszony .)
Ponadto mata chłodząca jest również bardzo skuteczna . wytrzyj matę mokrym ręcznikiem przed pójściem spać, a woda odparowuje i zabiera ciepło, aby uniknąć poczucia wywaru i lepkości . Wiele osób może pomyśleć, że jest to opcjonalny krok, ale pomyśl o tym, w gorący dzień, czy możesz poczuć się komfortowo na maty na przyczepności? To proste wycieranie może pozwolić ci dobrze spać, co jest tak opłacalne! Nie chcesz tego spróbować?
Ponadto zimne kompresy na nadgarstkach i szyjach są również dobrym sposobem na szybką obniżenie temperatury ciała . użyj mokrego ręcznika, aby schłodzić naczynia krwionośne (nadgarstki i szyję), a ciepło rozproszy się . nie do lekceważania tych części, są kluczem do rozpraszania ciepła ., taka wygodna i efektywna, dlaczego nie używasz jej szybko? Czy musisz działać, kiedy nie możesz znieść upału?
Krem przeciwsłoneczny nie służy tylko do zapobiegania opalaniu
Słońce jest silne latem i wszyscy wiedzą, że potrzebny jest krem przeciwsłoneczny, ale wiele osób uważa, że krem przeciwsłoneczny służy tylko do zapobiegania opalaniu ., ale co ważniejsze, krem przeciwsłoneczny jest nie tylko do tego celu! Musisz zrozumieć zasady filtra przeciwsłonecznego „ABC” . Unikaj (unikaj południowego słońca) . Słońce jest tak silne w południe, czy musisz wyjść do opalania? To prosi o kłopoty . blok (Zastosuj SPF 50+/pa ++++ suncreen) . Zastosowanie kremów przeciwsłonecznych może nie tylko zapobiegać opalaniu, ale także chronić naszą skórę przed uszkodzeniem UV . (zużycie Sunscreen + szerokokadłuba), zarówno uzbrojone, zarówno określające, jak i stwórz siebie. Cooler . Widzisz, jeśli wykonujesz dobrą robotę filtra przeciwsłonecznego, czy nie poczujesz się mniej gorący? Czy to nie jest lepsze niż bycie opalonym?
Ponadto nie należy ignorować naprawy po sun ., stosując gel chłodniczy z aloesu przez 15 minut przez 15 minut może złagodzić zaczerwienienie i obrzęk słońca i zapobiec obieraniu ., jeśli wychodzisz i dostaniesz słońce, i nie radzisz sobie z tym, gdy wrócisz, wtedy gorące uczucie będzie zawsze podążyć za tobą, prawda? Czy chcesz to zrobić? W każdym razie nie jestem skłonny tego zrobić . Muszę dobrze dbać o moją skórę .
Dieta może również „ochłodzić się”
Jeśli chodzi o ochłodzenie, możesz nie myśleć o diecie ., ale warto zauważyć, że dieta może również pomóc nam pozbyć się suchości i ciepła ., na przykład domowej roboty woda elektrolitu, 1 litr wody + 1 gram soli + 5 uzupełnione minerały, więc nasze ciało może cop z gorącą pogodą {+ 1} w thip + 1 o thint ery About About About About About About About About About Czy jeśli elektrolity w ciele są zrównoważone, czy poczują się mniej niewygodnie? Czy to nie jest bardziej przydatne niż tylko picie wody, aby ugasić pragnienie?
Istnieje również napój upałów, zupa z fasoli Mung z liśćmi miętowej, gotowane, lodowe picie, delikatne i detoksykacja . w gorący dzień, przyjdź do miski chłodnej zupy z fasoli Mung, uczucie, nie wspominając, jak fajnie jest . na co czekasz? Będziesz tęsknił za tym pysznym i chłodzącym, dobrze?
Nieporozumienie związane z upałami: zimne napoje nie są najlepszym wyborem do samopoczucia cieplnego
Porozmawiajmy o tym powszechnym nieporozumieniu o nieporozumieniu najpierw . Wiele osób uważa, że muszą polegać na zimnych napojach, aby ostygnąć latem, a oni akceptują lody i mrożoną sodę ., ale tak, podobnie jak facet wspomniany teraz, nadmiernie realizację na zimnych napojach nie może znieść żołądka! Po wypiciu zimnych napojów czujesz się wówczas chłodny, ale żołądek jest stymulowany przez zimno, co może łatwo powodować skurcze, niestrawność i inne problemy . Ponadto większość zimnych napojów jest wysoka w cukrze . Picie zbyt wiele nie tylko nie udaje się ciepło, ale może sprawić, że ludzie czują się bardziej porywające i gorące {{6}, więc zimne napoje nie tylko nie będzie w stanie spokoić rozwiązania. Down . Musimy znaleźć inne sposoby . Czy nie ma dobrego napoju, który może zarówno ostygnąć i chronić ciało? Oczywiście, że jest!
Co ważniejsze, długoterminowe i na dużą skalę spożycie zimnych napojów może również wpływać na metabolizm ciała ., aby dostosować się do nagłej niskiej temperatury, ciało musi wydać dużo energii, aby regulować temperaturę ciała, co nie jest opłacalne ., więc musimy zmienić myślenie i znaleźć napoje te, które są zarówno chłodne, jak i zdrową.}} ., więc musimy zmienić myślenie i znaleźć te napoje, które są chłodne, jak i zdrowe.}}}}}}}}} . sposób . Nie możemy zrujnować naszych ciał na chwilę chłodu, prawda?
Napoje wykonane samodzielnie są również całkiem dobre . Zbierz mleko z fasoli mung na przykład . Używa fasoli mung i mleko jako głównych składników, i jest doprawiony odpowiednią ilością cukru i wanilii . ma gęsty i słodki smak . proces produkcji nie jest komplikowany. i schieć i soak. W pastę, odfiltruj miazgę, gotuj i doprawuj, a wreszcie dodaj mleko . To mleko z fasoli Mung może być używane jako odświeżający napój, aby złagodzić letnie ciepło, a także napój bogaty w białko i odżywianie . jest wytwarzane przez sam, zdrowe i bezpieczne .}
Ciepło latem jest naprawdę niewygodne, ale dopóki opanujemy te małe sztuczki, nie musimy polegać na ślepo na klimatyzację i możemy spędzić ten gorący sezon wygodnie . Nie możemy zostać pokonani przez to upał ., musimy przejąć inicjatywę i użyć wszystkich tych tajemnic, aby zachować spokój w lecie.}
WS5 proszek, chemicznie znany jako n-etylo-p-menthane -3- Carboxamid, jest środkiem chłodzącym, który jest wykorzystywany w różnych elementach konsumenckich ., jest członkiem większej klasy chłodzących związków . LT może dać wnętrzu konsumpcyjne, gdy jest spożywana na skórę, w przeciwieństwie do Convention Agents z mentorem, które główne, które główne, główne, główne, główne, główne, które ma główne interakcje, które ma główne interakcje mentowe, które ma główne interakcje mentowe, które głównie mentierowe, które głównie mentierowe, które główne Menthol. Z tego powodu fragmenty ust i nosa . mogą być użyte jako składnik na różne sposoby .