Jaki jest klucz do utraty tłuszczu? !⛹♀
Jaki jest klucz do utraty tłuszczu?Poglądy przedstawione w poniższym artykule mogą podważyć Twoje zrozumienie, ale w rzeczywistości jest to stara historia i jest rozsądna.
Porozmawiajmy najpierw o wnioskach.Najważniejszym kluczowym punktem utraty tkanki tłuszczowej jest 1 punkt.
Utwórz deficyt kaloryczny, to znaczy spożycie kalorii jest mniejsze niż wydatki kaloryczne, a różnica między nimi to deficyt kaloryczny.
Trener na YouTube osobiście zademonstrował ekstremalną metodę utraty tkanki tłuszczowej. Aby schudnąć, przez 100 dni jadł tylko to, co ludzie nazywają „śmieciowym jedzeniem”. Jak on to zrobił?
Je tylko lody,🍨🍦napoje alkoholowe🍺i białko w proszku i spożywa 2500 kalorii dziennie.
W końcu mu się to udało i zmniejszył swoją wagę ze 192 funtów (87 kg) do 162 funtów (73 kg) o 14 kg. Raport z badania fizykalnego wykazał, że poziom lipidów i trójglicerydów we krwi znacznie spadł...
Myślę, że większość ludzi tutaj siedzących ma zdrowszą dietę niż on, bez względu na to, jak bardzo są niezdrowi! Tak ekstremalnej diety nikt by na co dzień nie stosował.
Oczywiście ten trener nie pokazał tego filmu, aby zachęcić ludzi do wypróbowania tej ekstremalnej metody utraty tłuszczu. Co więcej, pod koniec filmu poważnie wpłynęło to na jego życie. Dzieje się tak dlatego, że odżywianie to nie tylko węglowodany, tłuszcze i białka. , a także witaminy, pierwiastki śladowe i tak dalej.
Diety wysoko przetworzone, takie jak lody 🍦 i odżywka białkowa, mogą dostarczyć jedynie kalorii, ale nie mogą dostarczyć innych niezbędnych składników odżywczych dla organizmu człowieka.
Nie piszę tej odpowiedzi, aby Cię do tego zachęcić, chcę tylko wyjaśnić:
Deficyt kaloryczny jest wewnętrzną przyczyną utraty tkanki tłuszczowej, to takie proste.
Niektórzy respondenci powiedzą Ci, że aby schudnąć, trzeba zrozumieć ten hormon, ten hormon, jakie działanie ten hormon ma na organizm człowieka i jaka reakcja potem następuje…
Niektórzy respondenci powiedzą Ci, że nie możesz jeść białego ryżu🍚, makaronu🍜, czy bułek gotowanych na parze 🍞oraz innych potraw🍰 o wysokim indeksie glikemicznym w celu redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ powodują one wahania insuliny. Wysoki poziom insuliny może łatwo prowadzić do otyłości, bla bla bla...
Niektórzy mówią, że nie można jeść owoców 🥗🍑🍒w czasie utraty tkanki tłuszczowej, bo owoce zawierają fruktozę, a fruktozę łatwiej zamieniać w tłuszcz...
Oczywiście przyznaję, że to, co mówili, jest prawdą, ale mówili dużo, a na koniec nie zapomnieli wyciągnąć wniosku, że aby schudnąć, trzeba spożywać mniej kalorii, niż się spala…
Z mojego doświadczenia wynika, że podczas utraty tkanki tłuszczowej można jeść wszystko. Jeśli kontrolujesz kalorie, wszystko jest w porządku. Można jeść biały ryż🍚, makaron🍜, bułeczki gotowane na parze🍞a nawet chipsy🍟. Zmieniasz jednak źródło węglowodanów z ryżu na słodkie ziemniaki🍠. , po prostu wolniej odczuwaj głód.
Można też jeść owoce,🥑 🍈🥭ale mają wyższą zawartość cukru. Przy tej samej ilości kalorii możesz zjeść tylko 1 koci warzyw🥕🌽🥦 (około pół kalafiora) i możesz zjeść tylko pół koci owoców🍇🍉🍎 (mniej więcej o wadze dużego jabłka). Oczywiście można zjeść 1 koci warzyw🥒🥬🍆. Dużo bardziej sycące niż pół funta owoców🍊🍋🍏. Dopóki potrafisz kontrolować kalorie i znieść głód, możesz jeść ryż🍚, bułeczki na parze🍩, owoce🍌🍍🍐, a nawet czekoladę🍫🍫!
Zatem nie rozumiesz kluczowej kwestii? Nie musisz kontrolować swojej diety!
Podsumujmy, pierwszy kluczowy punkt utraty tłuszczu:
1. Utwórz szczelinę cieplną.Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie, ćwiczysz, jesteś na diecie i ćwiczysz, czy stosujesz dietę cykliczną węglowodanową lub dietę ketogenną, musisz stworzyć lukę kaloryczną, która jest najważniejszym punktem skutecznej utraty tkanki tłuszczowej.
2. Zapewnij odpowiednie spożycie białka i innych składników odżywczych.Podobnie jak rośliny wymagają nawożenia, odżywianie nie wystarczy tylko do zjedzenia wystarczającej ilości, ale także do zapewnienia spożycia innych składników odżywczych, takich jak pierwiastki śladowe i witaminy itp.
proszek SR9009,znany również jako stenabolik, jest rodzajem związku badawczego, o którym zawsze wspomina się, gdy ludzie mówią o SARMach. Jednakże w rzeczywistości jest to ligand Rev-ErbA. Oznacza to, że jest to cząsteczka, która łączy się z białkiem Rev-Erb i zwiększa jego aktywność w Rev-ErbA to rodzaj białka występujący w dużych ilościach w naszej wątrobie, tłuszczu, mięśniach i mięśniach szkieletowych. Kolejną istotną rzeczą jest to, że jest niehormonalny, co oznacza, że nie hamuje naszej naturalnej produkcji testosteronu, więc nie musimy się martwić o wykonanie PCT (terapii po cyklu).
Co to jest Stenabolic używane do utraty tłuszczu
Jest to główny powód, dla którego większość ludzi bierze stenabolik, ale zwiększa on także wytrzymałość. Skutecznie wspomaga utratę tłuszczu, ponieważ działa na nasze mięśnie, tkankę tłuszczową i wątrobę.
Możesz stracić tłuszcz nawet przy utrzymaniu kalorii. Większość ludzi zaczyna zauważać utratę tłuszczu w ciągu 10-14 dni od zażycia Stenabolic. Oczywiście ważne jest również to, jak czysta jest Twoja dieta i jak często trenujesz. Jeśli utrzymujesz dietę niskokaloryczną nadwyżki, nie schudniesz. Większość ludzi jest w stanie łatwo stracić 5% tkanki tłuszczowej za pomocą SR9009.
Poprawia zdrowie układu krążenia i cholesterolu
W badaniach na zwierzętach, gdy SR9009 20mg podawano szczurom karmionym dietą bogatą w cholesterol, ich poziom cholesterolu we krwi obniżył się w ciągu 7 dni. Jest to oczywiście niesamowita korzyść zdrowotna. I dlatego właśnie SR9009 jest obecnie szeroko badany w celu jednodniowego leczenia choroba sercowo-naczyniowa.
Zwiększ wytrzymałość
Zwiększona wytrzymałość jest jednym z głównych powodów, dla których wiele osób przyjmuje SR9009. W rzeczywistości właśnie dlatego większość organizacji sportowych, w tym igrzyska olimpijskie, wymienia SR9009 jako substancję zakazaną. Zapewnia on nieuczciwą przewagę w zakresie wytrzymałości.
Z tego powodu SR9009 staje się popularny wśród społeczności kulturystów. Jako producent SR9009, Xi'an Sonwu oferuje jakość całkowicie po konkurencyjnej cenie. Jeśli jesteś zainteresowany, skontaktuj się z Xi'an Sonwu.